lunes, 13 de junio de 2011

MADRID BIKEX Etapa 3

Etapa 3: RASCAFRIA-MANZANARES EL REAL

7.30...Suena el despertador...
Hoy estamos ya más cansado pero nos disponemos a afrontar la ultima etapa. No he dormido muy bien incluso he soñado que llegaba a la salida le pedia mi bici a Juan y me decia que no habia podido hacer nada y que no tenia arreglo...ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, que sudada, jejejeje...
En la foto se ve el momento del "deja vu" (menos mal que SI que estaba, MIL GRACIAS Juan)
A las 8.10 el "Jefe" Trives fiel a la cita esta al pie del cañon para llevarnos hasta Rascafria, hoy Aurora, chofer oficial de la Madrid Bikex tiene un Triatlon en la casa de campo y no puede llevarnos. Dejamos los coches de Diego y Javi en la llegada y nos vamos para Rascafria.
Un poco de charla para activarnos, yo a Javi no le habia visto al llegar ayer y comentamos la etapa, sin duda Diego fue el que más disfrutó, mejor se lo paso y se nota en como va.
Javi, bastente rozado, esa cremita Sagaste, yo con la rodilla dolorida y con la duda de como me encontrare hoy después del palizon de ayer...sea como sea el objetivo es terminar.
Reconozco que he mirado las clasificaciones, a quien tengo delante, a cuanto tiempo, quienes son alcanzables y quienes no.
Lo mismo por detras, quien viene por detras y quien me puede pillar.
Creo que es inevitable y el ser competitivo es lo que tiene, no voy a ganar pero SÍ quiero hacerlo mejor que pueda...
Mi idea es ver a quien me puedo pegar hoy y ver hasta donde llego. Lo más duro y exigente esta al principio así que toca salir a cuchillo...
recojo la bici del almacen de la piscina, rueda trasera reparada, cambio fino y OK, joder que bien...cuando al rato nos ponemos a estirar me doy cuenta que la rueda delantera tambien esta pinchada pero pierde muy poco aire, joder que putada. Me acerco a donde Juan pillo la bomba de pie y le meto algo mas de 3 bares para ver si aguanta y cruzo los dedos...hasta donde llegue llego y me tocara cambiar.
Salida neutralizada desde la piscina, los tres estamos con ganas de acabar en las mejores condiciones posibles, aunque mi careto no lo parezca....

Salimos por el pueblo y vamos por pista hasta Alameda del Valle donde antes del puente nos paramos todos y nos preparamos para el inicio de esta ultima etapa de la Madrid Bikex, comparto algo de charla con el mitico Sevilla, de los Fugitivos, le he visto mucho en la tienda de Juan y entrenando por Moral, Cerceda y toda nuestra zona, le leo en su blog, es un tio peculiar pero genial.
Paramos mas de la cuenta y no sabemos porque, Israel, el jefe de carrera nos dice que hoy sera n dia complicado porque es domingo sale todo dios al monte y nosotros no tenemos prioridad de paso en ningun lado...asi que respeto, cuidado y mucha educación.
Las ganas se acumulan y salimos...para variar a toda leche., es una salida casi al sprint y y picando hacia arriba...se forman varios grupos pero estoy adelante y voy bien aunque solo acabamos de salir.
Empezamos a subir, son casi 9 de subida con tramos duros, nada que ver con el primer dia pero ya llevamos un buen tute. la seleccion se hace sola y vas adelantando gente de manera natural solo con mantener un buen ritmo.
Me pego a Javier Rodrigo, otro Fugitivo del Sevilla y vamos subiendo a muy buen ritmo y adelantando corredores hasta que llegamos al Sevilla y nos vamos los tres, el tio en plena subida empieza con su sesion fotografica, joder que crack...
Luego otra donde sale él...

Asi nos vamos hasta casi la cima el ritmo es bueno y solo nos alcanza un vasco que va fuerte el tio y que nos dice que perdio las opciones en la etapa de ayer al darle la rueda a su compañeros que compiten en parejas y luego pinchar varias veces...son duros estos tios...
Nos plantamos arriba y se lanzan a un descenso por pista a una velocidad de la ostia, mejor no mirar el cuenta, la pista lo permite...
Al llegar a una barrera, creo que empieza la bajada trialera, la más complicada de los tres dias segun el libro de ruta.
Empezamos a bajar por un sendero con una pinta muy guapa, luego nos enteramos que los del grupo de cabeza y la moto que abre carrera en ese punto se han confundido y se han ido hacia otro lado, luego han cruzado por medio del monte guiados por Borja Chivato, con las bicis a hombros y se han incorporado justo antes de la trialera, aun asi nsotros no les hemos visto ni de lejos...
Sguimos bajando y el Sevilla dice que pasemos que el baja tranquilito y sin prisas, no le gusta bajar, el vasco nos dice que tampoco baja mucho, bueno eso sera en su tierra porque aqui el cabron se va comiendo y tragando todas las piedras...que manera de bajar, entre los tres negociamos como podemos esa trialera, que pasada, la TREK se porta de miedo, que bien me siento hoy, joder... nada que ver con ayer...
Antes de la bajada nos encontramos a los lideres por parejas de Dr BIKE, junto con dos compañeros más, reparando en bloque una rueda, parece una parada en boxes de F1, jejejeje...
Al llegar abajo despues de una gozada de varios kms, avituallamiento, pillo powerade y seguimos, los andaluces se nos echan encima y además en plena bajada Javier se pasa una señal se da cuenta frena y me lo como con ostia, sin consecuencias, incluida... seguimos enganchados los tres a los andaluces...madre mia como vamos, entre 30 y 40km/hr según el momento, subiendo y bajando hasta Miraflores.
Se descuelga Javier despues de ponerme de mierda hasta arriba, literalmente no metaforicamente, al cruzar una "ñasca" reciente de vaca que me lanza su rueda de atras a todo mi frontal que no es extraible precisamente, jejejejejeje...
Sigo enganchado a ellos aunque me acaban dejando antes de llegar a Miraflores, sigo a buen ritmo pero ellos van como cohetes, la leche...
Terreno sube y baja continuo hasta llegar a Miraflores que cruzamos el rio, subimos un sendero y pillamos la via pecuaria para entrar en la ultima subida del dia y de la carrera, la Hoya de San Blas, recuerdo que no era muy dura y tenia dudas de como llegaba, antes, nuevo avituallamiento donde pillo un plátano y un powerade...a seguir a saco...
Entro en la Hoya, subiendo voy muy bien, ritmo, desarrollo, patas, espalda, hoy todo funciona, hasta la rueda...
No era tan duro y ahora la cuestión es bajar a toda leche para ver si alcanzo a alguien o al menos que no me pillen a mi...no viene nadie por detras al menos que vea...
Voy muy fuerte y me planto en el pantano en un pis pas, toca rodar, menudos charcos, rios, aguas malolientes al lado del pantano, llego a meta, esto se acaba...
META: UUUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAUUUUUUUUUUUUUUUUUU
Entro el 7 de la etapa, madre mia que pasada, un subidon, tambien hay que aclarar que creo que los 4 de Dr Bike y el vasco se han equivocado en algun punto del trazado pero bueno eso a mi ahora me da lo mismo....
Hoy: 2.46.04 a 22.39 kms/hr, ha sido un gran dia, me he sentido muy bien desde el principio y pillar una buena rueda en la subida como ha sido la de Javier me ha venido de lujo...gracias.
Ahora por ultimo día, estirar, beber, limpiar?? eso no, eso luego en casa...
Diego entra el 25 en 3.06.33 casi 20 kms/hr, menudo carreron que se ha marcado el Sr Murillo, FELICIDADES!!
Javi llega el 56 en 4.06, ENHORABUENA CRACK, para hacer tanto tiempo que no monta lo ha acabado muy bien que no es poco.
Me abrazo con Diego, es como el Soplao, una aventura más acabada, mucho esfuerzo, muchos sacrificios, mucha emocion para llegar hasta aqui...


Nos vamos a la ducha, por cierto mi rueda delantera ha dicho hasta aqui...jejejejeje ha sido más que suficiente...un 10 hoy para la Fuel EX9
Estamos decidiendo si esperamos la paella o nos metemos las miticas hamburguesas de l"Julian´s" lo vemos con calma...
Joder, que bien me siento...
Miramos las clasificaciones provisionales, al final me voy al 14 de la general individual, me parece INCREIBLE, para mi opinión ha habido bastante nivel y ha sido una prueba dura y exigente así que para mi perfecto, un subidon bestial verme ahí.
Aqui dejo el link a toda la clasificacion final:
http://www.forevent.es/resultados/madridbikex11/etapa3/generalind.html
Al final metemos las bicis en el coche, empieza el diluvio y nos metemos un platito de paella, con el makina que rompio las bielas el primer dia, las cambio, me paso llegando a Segovia, gana la ultima etapa y acaba 5 en la general, Ruben Calvo, como si nada...
Al final vamos al Julian´s. el Murillo se la ha ganado, le explico las normas antes de empezar pero no me hace caso...una vez que se saca del albal y se coje NO se debe soltar...jejejejeje
Aqui estan las pruebas...

JUAJUAJUAJUAJUJUA, como lo ves??
El resumen días después, es que la experiencia ha sido muy positiva, dura y exigente pero he acabado muy satisfecho y muy jodido, mi rodilla tocada y con molestias en el pie...
En fin creo que hay cosas que a cierta edad se notan...
Repetire?? si puedo SI,
Me ha gustado?? Sin dudarlo SI
Duro?? SI
Bonito?? Espectacular...
Recomendable?? 100% a todo el mundo que le guste el MTB y la montaña, sea cual sea su objetivo...
LA PRÓXIMA MÁS Y MEJOR!!!
Siguiente cita: Maraton MTB Alcarria Baja (Pastrana) 18 de Junio. 2ª prueba del Cto España de MTB Maraton.
Si llego, hoy estoy hecho polvo con rodilla y pie...



domingo, 12 de junio de 2011

MADRID BIKEX Etapa 2

Etapa 2: SEGOVIA-RASCAFRIA

7.30 Suena el despertador, ufff... ha sido una noche en la que no he descansado mucho, me dolía la rodilla el pie, en fin los achaques de la etapa anterior unido a los que ya arrastraba...y que más da, no quería Madrid bikex?? pues a ello...
Hemos quedado con Aurora y con Javi a las 8.10 para salir desde Moralzarzal hacia Segovia, un poco la etapa de ayer pero por carretera...
Desayuno, comentarios, como va tu espalda?? y tu rodilla?? has descansado?? lo típico...
Llegamos bien a Segovia, a Aurora le gusta conducir, jejejejeje y lo hace muy bien...son las 9.10 y buscamos donde tomar un café pero no encontramos nada abierto así que al final optamos por cambiarnos y prepararnos para esta etapa "reina".
Salimos a las 10.00 neutralizados hasta Segovia, justo debajo del acueducto y después hasta Palazuelos, sede de la mítica bebida energética española por excelencia aunque ahora otras más exóticas la han sustituido, el mítico DYC.
La primera parte de la etapa son casi 35 kms hasta Navafria, de "llano" más bien falso llano, todo sube y baja, pero esta claro que se va a ir dándole mucha mucha caña, después veremos las subidas...
Después de la primera etapa, tenia claro que lo bueno era encontrar a alguna pareja de las que fuera a mi ritmo e intentar ir con ellos lo más lejos posible y si podía ayudar y colaborar, no ser un "parásito" jejejeje...Me acorde que los de "mibotadevino" me habían pasado casi llegando a meta y podía ser una buena opción, así que ese es mi objetivo...
Salimos y como había pensado se sale a 200, se forman mil grupitos y voy dejando unos para pasar a otros que llevan un buen ritmo pero que puedo seguir, hay momentos que rodamos a casi 40 km/hr por campo y subiendo y bajando, la leche...
Me uno a la pareja del equipo Canyon, y nos quedamos los tres solos, porque llevan un pedazo de ritmo, aun así nos caemos, sin consecuencias y seguimos zumbándole, Diego ve mi caída así que no viene muy lejos...
Casi llegando a Navafria, uno de la pareja lo empieza a pasar mal y bajan un poco el ritmo, yo sigo a lo mio y engancho con el "fugitivo" Javi Rodrigo, que ya con la bici reparada va como un tiro.
Me engancho a él y tres más pero al entrar en Navafria, nos perdemos y vamos en otra dirección después de casi 10 años veraneando allí sé donde esta Navafria, seguimos para arriba y pillamos otra pista que en bajada empalma con la carrera, entramos en Navafria, que grandes recuerdos, toda una juventud...
Salimos del pueblo y nos dirigimos hacia Ceguilla por donde vivíamos nosotros, jejejejeje, el camino sigue igual. Empezamos a subir el puerto de Navafria por una camino que yo no había visto en mi vida y que los primeros 5 kms son muy muy duros, platillo y cada uno a su ritmo, bestial, no me preocupo por seguir a nadie quiero ir a mi ritmo... tampoco estoy para ir a más...
Bueno chino-chano voy subiendo y las rampas aun siendo duras se van suavizando, empalmamos con la pista que sube desde el campamento, esto si lo conozco, menos mal...voy llegando al primero de la pareja de los Canyon y vamos hablando, de los cambios sram, del Soplao, de ciclocross, en fin se nos pasa la parte final más rápida y coronamos en el alto de Navafria, avituallamiento y hoy si que paro, para que Diego y Javi no me digan que no probé los donuts, ni los pepitos, ni la fruta...jejejeej fruta, plátanos, y un donut de choco...
Nos dicen el el avituallamiento que vamos entre los 25 de delante, mi compa de canyon se queda a esperar a su pareja y yo tiro solo, la verdad es que me encuentro bastante bien a pesar de lo duro que ha sido hasta ahora.
Voy por caminos conocidos y que me traen grandes recuerdos, tanto de mi infancia, por aquí nos tirábamos con el trineo en invierno cuando había nieve con mis padres y con mi hermano y los amigos. Después he vuelto tanto con Sandra como con los niños, en bici, de trekking a la Virgen de la Nieves, el paisaje y el entorno es inigualable...
No voy mal y ahora toca un pequeño descanso de casi 8 kms en bajada por pista, aprovecho para beber y comer...
Me adelanta uno con el maillot de Suiza que poco después viene en mi dirección preguntándome si nos hemos perdido o vamos bien...joder vamos bien no hay otro camino...
Al rato encontramos las cintas de nuevo, menos mal me había hecho dudar, acaba la bajada y empieza lo más duro del día, la subida al alto de Malagosto. Por pista vamos tomando altura, rampas duras y voy a mi ritmo, en la subida si que me va pasando gente, de repente siento que no voy y que no puedo engancharme a ninguna rueda, no llego...no puedo...
La pista se va acabando y parece que ya estamos arriba, cambiamos de dirección y con la sensación de que en cualquier momento vas a empezar a bajar me lo tomo con calma, es lo más duro pero no solo por las rampas que nos vamos encontrando, continuos subes-bajas, pero subidas con repechos muy duros, además voy peleando con mi coco sobre como voy, que me duele, donde llego, en fin estoy atravesando mi particular crisis y además no pillo ni ritmo ni nada, me limito a pedalear y ver como me adelanta la gente, se me hace eterno e interminable.
Al coronar, recuerdo que habíamos hablado de que después de unos kms de bajada nos íbamos a encontrar una subida de un km muy dura, así que aun bajando veo a lo lejos la pedazo de subida que nos estamos comiendo, uffffffffffffffffffff no tengo más fuerzas... o si??
Toca subirla como sea y despues para abajo, se hace, mal pero se hace...
A bajar, primero muchas piedras y mucha inclinación no se puede disfrutar mucho y más con el cansancio encima, luego pista que ya más fresco se puede ir zumbando, empiezo a animarme y a coger ritmo, tengo un compa delante y otro que llega por detrás, los tres bajamos rápido hasta el tramo de trialera donde cada uno va a su ritmo, el final es fantástico y muy divertido, trialera pedregosa y técnica pero bajable...salida del sendero y llegada a la piscina de Rascafria....siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, que alegron...

Al final acabo el 42 de todos y el 22 de mi categoría, con 5.01.15 a una velocidad de 17.5 km/hr de media. Paso al 20 de la general.
Diego se casca un autentico etapon y acaba el 48 total y el 26 de categoría con 5.08.07, con una sonrisa de oreja a oreja porque hoy ha gozado, he hecho mtb del bueno, felicidades compañero.
Mi cambio va de pena y cuando me decido a llevársela a Juan, de Golpe de Pedal, y a lavarla, mi rueda trasera esta pinchada, joder...que final!!
Me largo corriendo y dejo allí a Diego y a Aurora esperando a Javi, hoy me acuerdo de él porque será un día duro. Tengo actuación de música de Daniel en Barajas...a correr toca, menos mal que el "jefe" Trives vuelve a estar al quite...
Y encima chupa camara y sale en las fotos...jejejeje
Aquí le vemos en la meta, esperandome, jejejeje, sí, el señor de la cazadora blanca, justo detrás del speaker y de la chica de la camiseta del corazón...
Estoy muerto, me duele todo, me ha salido una etapa mala, y no estoy nada contento...bueno imagino que esto tiene que pasar...hay que aprender a sufrir los días malos.





MADRID BIKEX Etapa 1

Etapa 1: MANZANARES EL REAL-SEGOVIA

8.15 suena el despertador...
Yo creo que tanto Diego como yo llevábamos un rato despiertos y con los nervios típicos de hacer algo por primera vez y enfrentarnos a algo que desconocemos...
Desayuno potente, bolsas, bicis y nos vamos para Manzanares. Ya se ve mucho ambiente, coches con portabicis, furgonetas con publicidad, música, speaker, carpas...uffff que bueno, no llega a ser lo del Soplao pero tampoco somos 4 mil, jejejeje...


Nos juntamos con Javi Sagaste, compañero del Club de Triatlon Moralzarzal que se ha animado a esta aventura, creo que a lo largo de estos tres días se ha acordado mucho de mi, jejejejeje...
Pasamos las verificaciones técnicas y solo queda calentar y esperar la salida, un primer tramo "neutralizado" y luego lanzada y a saco.
Se acercan las 10.30, somos unos 150, entre individuales, parejas y parejas mixtas.
Bastante nivel con 8-10 corredores "pros" de lo que se pegan por el Open de Madrid y son asiduos de las pruebas nacionales...
Salimos hasta la entrada al Parque de La Pedriza, allí paramos y en unos minutos cuando estamos todos, salida...
Se hace a toda leche, los primeros 5 kms son por pista y es fundamental llegar bien al primer "embudo" y no pillar un tapón bestial que te deje muy descolocado. Llego al primer tapón, tramo del Duatlon de Mataelpino (sin duda el mas duro de Madrid y alrededores) y creo que todo dios patea, habrán subido sin bajarse los cracks?? lo dudo...
Desde ese momento y llegando a Mataelpino, empieza lo más duro de la etapa, y si me apuras de toda la Madrid Bikex, el "mortirolo" aunque como es el primer día, son los primeros kms y estamos frescos, nerviosos y como motos no nos damos cuenta.
Entras en el pueblo y ya empiezas a subir, primero asfalto, luego pista y por ultimo después de un tramo de sendero por cemento, sin duda el 1.5km de cemento al 26% es lo mas brutal que nos vamos a encontrar, menudo comienzo, solo 15 kms y nos metemos este pedazo de calenton.
Las piernas queman, el equilibrio, la fuerza, el ritmo, la respiración y todo lo que pueda ser de ayuda se pone en marcha. Subo al lado de los granadinos de Dr BIKE, le dan mucho y muy bien, han ganado por parejas, 2 tíos más en el top ten, 3º y 7º y con dos vascos que también tienen tablas y patas muchas patas...aquí ya vamos como podemos, cada uno tiene su ritmo...
Coronamos y bajada por pista hasta el cruce que nos hace volver a subir hacia la Barranca, de aquí por carretera otra bajada por carretera y sendero sube y baja hasta el cruce con la carretera de Navacerrada.
Desde aquí por pista hasta Cercedilla y empezamos los casi 20 kms de subida a la Fuenfria, hasta aquí ya casi llego solo nadie por delante y tampoco veo a nadie cerca por detrás.
Primer avituallamiento y solo pillo un powerade, para que mas?? empezamos la subida, pista, sendero, carretera, y de nuevo pista, joder si he subido otras veces por aquí a mas de 20 km/h y hoy no paso de 16 y a duras penas, jejejeje el duro inicio, la tensión de la competición y el ritmo serán los culpables imagino...
El ritmo sin ser el que quiero no es malo y no viene nadie por detrás pero tampoco por delante...de momento...
Yo creo que con la dureza de los primeros kms han hecho una pequeña selección y cada uno vamos dando lo que podemos.
Casi coronando, alcanzo a un compañero de los Fugitivos de Golpe de Pedal, J. Rodrigo, que va jodido por un fallo mecánico en sus frenos.
Llegamos arriba y desde aquí todo para abajo?? podría ser pero mi recuerdo de la vez que hice la Transguadarrama, es que en los pinares de Valsain quedan unas rampas impresionantes, pero bueno quedan aun lejos, o no...
Bajada de la Fuenfria por la mítica Senda del Gallo, todo el mundo habla genial de esta bajada, técnica, rápida, sinuosa, y la verdad es que no me defrauda, es muy muy divertida y guapa...
Acaba en las 7 revueltas, 2 avituallamiento y cruzamos a la zona de Valsain, pinares excelentes, oxigeno puro y que rampas, jejejejej se hace duro, sigo sin pillar a nadie por delante ni tampoco veo a nadie por detrás...para ser 150 parece que vas solo...
Después de la paliza bajada por pista muy rápida, hacia el pueblo...
Cruzar el pueblo y la ultima subida, casi 6 kms que se hacen interminables, al menos a mi, a mitad de subida me pasa un tío como un autentico cohete, y pienso que es imposible el llegar así en ese momento de carrera, o ha reservado mucho o ha salido tarde o yo que se pero ese ritmo después del palizon que llevamos no era normal...
Sigo a lo mio y encuentro a tres aficionados que me dicen que en 300 mtrs estoy arriba, y les digo que eso ya me lo se y que quedaran muchos mas, jejejejejeje...giro en plena curva y veo la carretera a lo lejos seguir subiendo, madre mía... pero no, en seguida giramos a la derecha y empieza la bajada, camino, pista sendero y a rodar hasta el Pab Pedro Delgado, casi llegando me alcanzan, los dos componentes del equipo "Mibotadevino" y un compañero con el que me encontrare más días...
Al final entro en 3.54.44 en el puesto 22 de todos y en el 16 de la general, a 19.17 km/h de media.
Esta muy bien, no me esperaba algo así aunque he tenido la sensación de ir muy despacio, jejejeje iluso...
Al llegar, toca empezar a preparar la próxima etapa, estirar, hidratarme, comer, limpiar bici y engrasar, dejando todo preparado para mañana. Cuerpo y maquina.
Los primeros han entrado en 3.20, menuda pasada.
Diego llega el 38 en 4.30 y Javi el 52 en 5.06.
Nos abrazamos, nos saludamos y empezamos a intercambiar opiniones, si ha sido complicado, si el tapon del inicio, si las rampas bestiales, si la bajada era muy técnica, casi son los mejores momentos del día.
Vemos el podium y la entrega de maillots y de vuelta a casa.
Mañana toca la etapa reina, la más larga y la más dura, joder entonces hoy que ha sido???

Previa: Madrid Bikex 2011


MADRIDBIKEX 2011
El jueves iniciamos la preparación de la Madrid Bikex de una manera diferente. Una magnifica de sesión de ICTIOTERAPIA, tratamiento donde unos pececillos llamados Garra Rufa, te comen las pieles muertas en esta caso de las piernas (hasta las rodilla) y pies, más masaje fue el comienzo.
El tratamiento y la sesión más que recomendables, así que si estáis en Guadalajara o pasas por allí no dejes de probarlo y de pasar por LOS BAÑOS DE KANGAL.
Volvemos de Guadalajara y me reencuentro con Diego, no nos veíamos desde los 10mil del Soplao. El pasa primero por la tienda de Juan, Golpe de Pedal, para pillar algunas cosas y ver las soluciones que le da Juan a los "problemillas" de su flamante Scalpel...
De la tienda nos dirigimos a Manzanares el Real a pillar los dorsales y tomar un café intercambiando opiniones, dudas, incertidumbres, comentarios sobre las etapas, la gente, etc... Como el comienzo de la primera etapa es bestial con la salida de Mataelpino con unas rampas brutales y Diego no las conoce nos vamos a verlas, aunque realmente solo vemos unos metros, pero bueno no es cuestión de asustarnos ahora, jejejejeje...
A casita, cena, preparación de las bicis, dorsales, lubricante, presiones, y a dormir...o a intentarlo!!
Tres días, tres etapas...la Sierra de Madrid y la de Segovia por delante, MADRID BIKEX
Mañana más y mejor!!!